• Der Unterschied zwischen Nähr- und Vitalstoffen

    Ernährung

    Der Unterschied zwischen Nähr- und Vitalstoffen

    Alle Lebensmittel natürlichen Ursprungs beinhalten alle Nährstoffe und wenn auch nur in unterschiedlicher Zusammensetzung. In jedem Lebensmittel sind sozusagen Nähr- und Vitalstoffe in unterschiedlichem Verhältnis vorhanden. Der menschliche Körper ist für seine Funktion auf Vital- und Nährstoffe gleichermaßen angewiesen. Je frischer ein Lebensmittel, desto mehr Vitalstoffe sind enthalten. Zu den…

  • Gesundheitstipps – Wie Gesund sind Pilze wirklich

    Ernährung

    Gesundheitstipps – Wie Gesund sind Pilze wirklich

    Besonders in der Herbstzeit kommt immer wieder die Frage auf, wie gesund denn Pilze wirklich sind. Dabei unterscheidet man generell zwischen den so genannten Zuchtpilzen wie zum Beispiel Champignons und den Pilzen, die man im Wald findet. Ungeübte sollten das Pilze sammeln im Wald vermeiden, da es viele giftige Exemplare…

  • Koffein und Gesundheit

    Ernährung

    Koffein und Gesundheit

    Viele Menschen trinken gerne eine Tasse Kaffee. Dieses Getränk schmeckt sehr gut und vor allem lässt es den Blutdruck steigen. Im Kaffee ist Koffein enthalten und dieser Stoff hat belebende Wirkungen, sowie viele Vorteile wenn man müde ist. Er hält wach und bringt den Trinkern neue Lebensgeister zurück. Koffein ist…

  • Krank durch falsches Essen!

    Ernährung

    Krank durch falsches Essen!

    Jeder hat schon einmal Kopfschmerzen verspürt und diese auf die Arbeit und den Stress geschoben. Auch Schlafmangel kann eine mögliche Ursache sein. Die wenigsten von uns sehen eine Verbindung zwischen den Kopfschmerzen und der Ernährung. Ein Grund hierfür kann falsches Essen sein. Generell benötigt unser Körper Nährstoffe. Einige dieser Nährstoffe…

  • Wir alle kennen das!

    Ernährung, Sport

    Wir alle kennen das!

    Wir alle kennen das. Wir rackern uns im Fitnessstudio ab, laufen bzw. radeln unzählige Kilometer, nur um uns fit zu halten oder auch um das ein oder andere Gramm loszuwerden. Jedoch besteht die Gesundheit noch aus mehr, als nur eine gute Fitness zu haben. Aus welchen Faktoren besteht die Gesundheit?…

  • Leinöl die natürliche Quelle der Gesundheit

    Ernährung

    Leinöl die natürliche Quelle der Gesundheit

    Das gute, alte Leinöl entwickelt sich immer mehr zum Trend-Produkt für die gesunde Ernährung. Konnte man Leinöl vor Jahren nur in Reformhäusern, Bioläden oder direkt beim Erzeuger erwerben, findet man es heute in fast jedem Supermarkt. Immer mehr Menschen, die Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung legen, greifen gerne…

  • Ernährung kann Akne lindern

    Ernährung

    Ernährung kann Akne lindern

    Akne vulgaris ist weltweit die häufigste Hauterkrankung. Ca. 80% der Jugendlichen leiden an Akne-Hautveränderungen. Bis zu 30% davon müssen medikamentös behandelt werden. Akne entsteht durch die Entzündung kleiner Talgdrüsen, welche die feinen Härchen im Gesicht oder am Oberkörper umgeben. Akne hängt u.a. von männlichen Geschlechtshormonen (Androgenen) ab, und ist somit…

  • Glutenfreie Ernährung

    Ernährung

    Glutenfreie Ernährung

    Eine Ausgewogene Ernährung ist generell eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden und vitalen Körper. Zu dieser gehört beispielsweise ausreichend Obt, Gemüse, als auch Fisch und Putenprodukte. Rindfleisch und Kalbsfleisch ebenfalls. Auch in anderen Lebensmitteln befinden sich Bestandteile, die dem ein oder anderen gesundheitliche Probleme bringen, wie beispielsweise Gluten. Bei bestimmten…

  • 7 Ernährungsweisen

    Ernährung

    7 Ernährungsweisen

    7 Ernährungsweisen, die das Altern bekämpfen ( was muss man essen um ein längeres Leben zu haben?) Wer hat schon nicht den Wunsch, möglichst ein langes und unbeschwertes und vor allem gesundes Leben zu führen. Ein Leben ohne Krankheit und jegliche körperliche Einschränkungen ist zwar leider nicht 100% möglich, aber es…

  • Der Pfirsich: Eine von der Sonne verwöhnte Sommerfrucht

    Ernährung

    Der Pfirsich: Eine von der Sonne verwöhnte Sommerfrucht

    Der Pfirsich, wer kennt und liebt ihn nicht? Nicht nur die rosa leuchtenden Blüten seines Baumes, sondern auch sein süßer Geschmack verzaubern einen. Kein Wunder, dass die aus China stammende Frucht schon bei Chinas Ureinwohnern als Zeichen für die weibliche Sexualität angesehen und als Heilmittel für verschiedene Zwecke eingesetzt wurde.…

  • Stärkung und Abwehrkräfte für das Immunsystem

    Ernährung

    Stärkung und Abwehrkräfte für das Immunsystem

    Aus verschiedenen Erkrankungen kann eine Immunsystemschwäche entstehen, die dann zu einem regelrechten Kreislauf führen, denn durch die Anfälligkeit die ein geschwächtes ist Immunsystem mit sich bringt, wird eine Brücke für neue Erkrankungen gelegt. Es ist daher wichtig Abwehrkräfte und so genannte immune Stärker für das Immunsystem anzuwenden. Um das Immunsystem…

  • Sind Avocados zu Recht im gesundheitlichen Trend?

    Ernährung

    Sind Avocados zu Recht im gesundheitlichen Trend?

    Die Avocado wird seit Jahrtausenden in Mittel- und Südamerika kultiviert. Erste Funde von Avocado-Samen sind etliche tausend Jahre alt. Die Azteken haben die Frucht schon um 7.880 v. Chr. angebaut und genutzt. Für die Indianer war die Avocado ein wichtiges Nahrungsmittel. Auch die heilende Wirkung war ihnen wohl bekannt. Nicht…

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