Oftmals ist es der Gram vieler Frauen, wenn der Körper immer mehr an Gewicht zunimmt und die Frau sich dies nicht immer erklären kann. Diäten und Fastenkuren werden oftmals eingelegt und bringen teilweise einen erfolg, bis dann der so genannte JoJo Effekt auftritt und man fast das doppelte an Gewicht wieder zunimmt.
Auch bei sehr dicken Menschen liegt nicht selten das Vorurteil vor, dass diese zu viel essen würden und deshalb so dick sind. Bei manchen mag dies auch zutreffen, bei anderen wiederum kann dies auch gesundheitliche Gründe haben, warum sie so sehr an Gewicht zunehmen. Wichtig ist es dabei, die Ursache dafür zu finden.
Die Ursache für eine Gewichtszunahme muss nicht immer mit zu vielen Kalorien oder ungesunde Ernährung zu tun haben. Es gibt verschiedene Gründe für eine Gewichtszunahme. Es ist ein Mythos, dass nur Süßes, Alkohol oder fettige Nahrung das Körpergewicht verändern, denn selbst eine gesunde, kalorienarme und fettarme Ernährung können zu Gewichtszunahmen führen. Um so erstaunlicher sind einige Gründe für die Gewichtszunahme. Zu wenig Schlaf ist eine Ursache, denn bei zu wenig Schlaf entwickelt der Körper Stress und das Fett wird in den Speichern gelagert und nicht abgebaut. Zu den Symptomen gehören Erschöpfung, Energieverlust, kurzzeitiges Einnicken. Es ist wichtig, dann eine Ruhepause einzulegen und die Schlafenzeit zu verlängern. Der Grund für die Gewichtszunahme bei zu wenig Schlaf liegt darin, dass der Körper während der Ruhephasen besser arbeitet.
Ein weiterer Grund, warum der Körper an Gewicht zunimmt, ist Stress. Die Menschen leben in einer Gesellschaft, die von einem immer mehr fordert und vorwärts treiben will. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, gerät der Körper oft in Stress. Häufig kommt es dazu, dass Menschen zum Essen, vor allem zu süßen Speisen, greifen, um diesen abzubauen. Jedoch bewältigt Essen den Stress nur kurzzeitig und führt zur Gewichtszunahme. Entspannungsübungen helfen dabei, den Stress abzubauen, helfen diese Techniken nicht kann ein Arzt Stress reduzierende Medikamente verschreiben.
Es hat sich herausgestellt, dass auch verschiedene Medikamente zur Gewichtszunahme führen können. Zu den Arzneien gehören unter anderem Tabletten gegen Depressionen, Migräne, Bluthochdruck oder Sodbrennen. Auch können Pillen zur Empfängnisverhütung eine Gewichtszunahme verursachen. Sollte die Zunahme nicht nachlassen, ist es wichtig mit einem Arzt zu sprechen, sodass andere Medikamente verschrieben werden können.
Auch medizinische Ursachen sind er Grund für eine Zunahme des Gewichts. So zum Beispiel die Schilddrüsenunterfunktion. Anzeichen hierfür sind Ermüdung, eine heisere Stimme, frieren oder Kopfschmerzen. Machen sich diese Symptome zusammen mit der Gewichtszunahme bemerkbar, sollte ein Arzt aufgesucht werden, damit dieser anhand von verschiedenen Tests die richtige Diagnose stellen kann.
Bei Frauen macht sich Gerade in den Wechseljahren eine Zunahme des Gewichts bemerkbar, denn viele geraten mit dem älter werden in eine Midlifekrise und sind physisch weniger aktiv. Zudem verlangsamt sich der Stoffwechsel und die hormonelle Veränderung führt zu Hunger. Fett abbauende Östrogene werden vom Körper weniger produziert und dieses wird dann in den Fettvorräten des Körpers gespeichert. Um dieser Gewichtszunahme vorzubeugen oder das Gewicht wieder abzubauen, helfen Sport und Diäten. Es gibt auch Medikamente, welche die so genannte Midlifekrise eindämmen und eine zu große Gewichtszunahme verhindern können.
Bildquelle – istock – Woman measuring her waist – Stockphoto4u
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