Sport

Die richtige Kleidung beim Sport im Herbst

Gefühlt ist man immer noch im Sommer. Fast schon automatisch und ohne viel zu überlegen, zieht man sich ein T-Shirt und kurze Hosen an. Erst beim Rausgehen aus dem Haus merkt man auf einmal, dass […]

Sport

Die richtige Entspannung nach Sport

Sport kann Glückshormone freisetzen und das Selbstbewusstsein stärken. Direkt nach dem Sport fühlen sich viele Menschen aber auch erschöpft und manchmal kommt dann auch noch ein fieser Muskelkater hinzu. Damit Sport nicht zur Qual wird, […]

Sport

Wie Fußballer richtig trainieren

Leistungssteigerung im Fußball durch gezielte Übungseinheiten In vielen Vereinen sehen die Trainingseinheiten für Fußballer recht eintönig aus. Da wird oft nach dem gleichen Schema gearbeitet: ein wenig Laufen, ein wenig Spielen. Eine wirkliche Verbesserung erreicht […]

Sport

Gesund bleiben durch Ausdauersport

Das Bewegung und eine ausgewogene und gesunde Ernährung dem Körper gut tun, haben neben zahlreichen wissenschaftlichen Studien auch zahlreiche Sportwissenschaftler bereits bewiesen. Selbst der eigene Körper bestätigt die gesunde Wirkung von Sport. Viele Sportler und […]

Sport

Die wichtigsten Medikamente für Sportler

Sportler strapazieren ihren Körper wesentlich mehr, als Menschen, die sich nur ganz normal bewegen. Weil der sportlich Aktive mehr aus seinem Body herausholt, muss er ihm logischerweise auch mehr zuführen. Hin und wieder kann es […]

Sport

Welche Sportarten eignen sich für Übergewichtige?

Mit Sport und ein paar Regeln können Sie problemlos Ihr Gewicht reduzieren. Nur weil Sie vielleicht zu viel wiegen, müssen Sie nicht auf Sport verzichten, denn gerade durch körperliche Betätigung können Sie Ihr Gesamtgewicht reduzieren. […]

Ernährung

Wir alle kennen das!

Wir alle kennen das. Wir rackern uns im Fitnessstudio ab, laufen bzw. radeln unzählige Kilometer, nur um uns fit zu halten oder auch um das ein oder andere Gramm loszuwerden. Jedoch besteht die Gesundheit noch […]

Gesundheit

Yoga – Lebensphilosophie und Entspannungslehre

Yoga, das sich in Europa besonders als Entspannungslehre verbreitet hat, ist zu einem etablierten Bestandteil der westlichen Gesundheitsversorgung geworden. Das hat zum einen mit der zunehmenden Popularität fernöstlicher Philosophien und Religionen zu tun, die im […]

Sport

Frauensport

Die Zeiten, in denen Frauensport als unnatürlich galt, sind vorbei! Noch im 19. Jh. waren nur wenige Sportarten für Frauen erlaubt. Man war der Meinung, dass Sport den Frauen schade, und sie in ihrer Gebärfähigkeit […]

Sport

Sport im Alter hält auch den Geist wach

Sport ist generell gesund und besitzt auch keine Grenzen was das Alter angeht. Im Gegenteil, im Alter ist sportliche Bewegung sogar sehr fördern, damit die Knochen nicht „ einrosten“ und der Kreislauf in Schwung bleibt. […]

Sport

Sport gegen Impotenz

Eine harmonische Beziehung, in der alles problemlos verläuft, ist der Wunsch vieler Menschen. Es gibt nichts besseres, wenn die Partner sich in jeglicher Hinsicht, sei es auf psychischer als auch auf physischer Ebene gut verstehen. […]