• Die richtige Kleidung beim Sport im Herbst

    Sport

    Die richtige Kleidung beim Sport im Herbst

    Gefühlt ist man immer noch im Sommer. Fast schon automatisch und ohne viel zu überlegen, zieht man sich ein T-Shirt und kurze Hosen an. Erst beim Rausgehen aus dem Haus merkt man auf einmal, dass es eigentlich schon viel zu kalt dafür ist. Und das gilt nicht nur für morgens…

  • Nasenbeinbruch beim Sport: Daran erkennen Sie eine gebrochene Nase

    Sport

    Nasenbeinbruch beim Sport: Daran erkennen Sie eine gebrochene Nase

    Einmal kurz nicht aufgepasst und schon ist es passiert: Der Ball landet mitten im Gesicht anstatt in den Händen oder man stößt im Eifer des Gefechts heftig mit dem Gegner zusammen. Jetzt schmerzt die Nase und Blut rinnt aus den Nasenlöchern – was nun? Ist die Nase gebrochen oder nicht?…

  • Die richtige Entspannung nach Sport

    Sport

    Die richtige Entspannung nach Sport

    Sport kann Glückshormone freisetzen und das Selbstbewusstsein stärken. Direkt nach dem Sport fühlen sich viele Menschen aber auch erschöpft und manchmal kommt dann auch noch ein fieser Muskelkater hinzu. Damit Sport nicht zur Qual wird, ist die richtige Entspannung nach dem Sport wichtig. Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie sich…

  • Wie Fußballer richtig trainieren

    Sport

    Wie Fußballer richtig trainieren

    Leistungssteigerung im Fußball durch gezielte Übungseinheiten In vielen Vereinen sehen die Trainingseinheiten für Fußballer recht eintönig aus. Da wird oft nach dem gleichen Schema gearbeitet: ein wenig Laufen, ein wenig Spielen. Eine wirkliche Verbesserung erreicht man auf diese Weise weder in der Frage der Kondition noch des fußballerischen Könnens. Es…

  • Gesund bleiben durch Ausdauersport

    Sport

    Gesund bleiben durch Ausdauersport

    Das Bewegung und eine ausgewogene und gesunde Ernährung dem Körper gut tun, haben neben zahlreichen wissenschaftlichen Studien auch zahlreiche Sportwissenschaftler bereits bewiesen. Selbst der eigene Körper bestätigt die gesunde Wirkung von Sport. Viele Sportler und Hobbysportler setzten vor allem bei der Bewegung auf den Ausdauersport. Zum Ausdauersport gehören unterschiedliche Sportarten,…

  • Die wichtigsten Medikamente für Sportler

    Sport

    Die wichtigsten Medikamente für Sportler

    Sportler strapazieren ihren Körper wesentlich mehr, als Menschen, die sich nur ganz normal bewegen. Weil der sportlich Aktive mehr aus seinem Body herausholt, muss er ihm logischerweise auch mehr zuführen. Hin und wieder kann es sogar vorkommen, dass an Bewegung zu viel des Guten bewältigt wird und eine Überbeanspruchung stattfindet.…

  • Welche Sportarten eignen sich für Übergewichtige?

    Sport

    Welche Sportarten eignen sich für Übergewichtige?

    Mit Sport und ein paar Regeln können Sie problemlos Ihr Gewicht reduzieren. Nur weil Sie vielleicht zu viel wiegen, müssen Sie nicht auf Sport verzichten, denn gerade durch körperliche Betätigung können Sie Ihr Gesamtgewicht reduzieren. Doch Sport hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Diabetes werden somit…

  • Wir alle kennen das!

    Ernährung, Sport

    Wir alle kennen das!

    Wir alle kennen das. Wir rackern uns im Fitnessstudio ab, laufen bzw. radeln unzählige Kilometer, nur um uns fit zu halten oder auch um das ein oder andere Gramm loszuwerden. Jedoch besteht die Gesundheit noch aus mehr, als nur eine gute Fitness zu haben. Aus welchen Faktoren besteht die Gesundheit?…

  • Yoga – Lebensphilosophie und Entspannungslehre

    Gesundheit, Sport

    Yoga – Lebensphilosophie und Entspannungslehre

    Yoga, das sich in Europa besonders als Entspannungslehre verbreitet hat, ist zu einem etablierten Bestandteil der westlichen Gesundheitsversorgung geworden. Das hat zum einen mit der zunehmenden Popularität fernöstlicher Philosophien und Religionen zu tun, die im Gegensatz zu westlichen Religionen einen stärker auf Fragen der Lebensführung und der richtigen inneren Einstellung…

  • Frauensport

    Sport

    Frauensport

    Die Zeiten, in denen Frauensport als unnatürlich galt, sind vorbei! Noch im 19. Jh. waren nur wenige Sportarten für Frauen erlaubt. Man war der Meinung, dass Sport den Frauen schade, und sie in ihrer Gebärfähigkeit negativ beeinflussen würde. Im Jahr 1912 nahmen sie zum ersten Mal an den Olympischen Spielen…

  • Sport im Alter hält auch den Geist wach

    Sport

    Sport im Alter hält auch den Geist wach

    Sport ist generell gesund und besitzt auch keine Grenzen was das Alter angeht. Im Gegenteil, im Alter ist sportliche Bewegung sogar sehr fördern, damit die Knochen nicht „ einrosten“ und der Kreislauf in Schwung bleibt. Sport im Alter sollte jeder ältere Mensch machen, es nur manchmal für einige nicht so…

  • Sport gegen Impotenz

    Sport

    Sport gegen Impotenz

    Eine harmonische Beziehung, in der alles problemlos verläuft, ist der Wunsch vieler Menschen. Es gibt nichts besseres, wenn die Partner sich in jeglicher Hinsicht, sei es auf psychischer als auch auf physischer Ebene gut verstehen. Dennoch sind viele Partnerschaften durch kleine Problematiken, häufig auch im sexuellen Bereich ein wenig gestört.…

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