• Gesund einschlafen – Die besten Tipps für guten Schlaf

    Gesundheit

    Gesund einschlafen – Die besten Tipps für guten Schlaf

    Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für den gesamten Organismus. Ein unruhiger oder schlechter Schlaf beeinträchtigt die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit. Hier einige Tipps, was man selbst für einen erholsamen Schlaf tun kann. Vorbereitungen für eine ruhige Nachtruhe Die Zeit vor den Zubettgehen sollte entspannt verbracht werden. Stress, Lärm oder Ärger…

  • Erste Hilfe bei Schlaflosigkeit

    Gesundheit

    Erste Hilfe bei Schlaflosigkeit

    Wer sich Nacht für Nacht im Bett wälzt, weil er nicht einschlafen kann, weiß wie schlimm es ist unter Schlaflosigkeit zu leiden. Es gibt verschiedene Ursachen für Schlaflosigkeit, denen wir im Folgenden auf den Grund gehen wollen. Zudem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie gegen die Einschlafprobleme angehen können. Ursachen…

  • Was ist Schnarchen und was können die Gründe sein

    Gesundheit

    Was ist Schnarchen und was können die Gründe sein

    Schnarchen ist ein knatterndes Geräusch in den oberen Atemwegen, wenn ein Mensch schläft. Eine geringe Ausprägung ist normal, solange der Schlaf nicht gestört wird. Bei einer Störung des Schlafes leidet der Betroffene öfter unter Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Was ist Schnarchen? Das Schnarchen entsteht beim Atmen durch flatternde Bewegungen des Gaumens…

  • Gesunden Schlaf mit der richtige Matratze finden

    Gesundheit

    Gesunden Schlaf mit der richtige Matratze finden

    An der falschen Matratze hat man wenig Freude – Überlegungen vor dem Kauf einer Matratze Auf einer Matratze schläft man für gewöhnlich viele Jahre und verbringt normalerweise ein ganzes Drittel des Tages damit, darauf zu liegen. Es kann daher entscheidend für das Wohlbefinden und die Gesundheit sein, ob beim Matratzenkauf die…

  • Über den Zusammenhang von gutem Schlaf und der Stimmung

    Gesundheit

    Über den Zusammenhang von gutem Schlaf und der Stimmung

    Wir alle kennen das Gefühl, man steht auf und man fühlt sich einfach nicht so wirklich gut. Häufig nehmen wir dieses Gefühl als gegeben an oder in schlimmeren Fällen begeben wir uns zum Arzt. Häufig diagnostiziert dieser uns nichts wirklich Schlimmes und nach ein paar Tagen denken wir uns geht…

  • Zu viele Überstunden können eine Störung der Gehirnfunktion hervorrufen

    Gesundheit

    Zu viele Überstunden können eine Störung der Gehirnfunktion hervorrufen

    Stress und Überarbeitung kann dem Körper erheblich zusetzen. Verschiedene Symptome wie Konzentrationsstörungen, Verwirrtheit, Gereiztheit, Schlafstörungen und weiteres mehr, sind die Folgen, welche sich nicht gerade positiv auf den allgemein Zustand des Körpes auswirken. Nicht selten ist es so, dass Menschen überstunden auf ihrer Arbeit machen, um dafür vielleicht ein paar…

  • Vermeiden Sie den Stress!

    Gesundheit, Mann

    Vermeiden Sie den Stress!

    Nicht umsonst heißt es das gesunder Stress in Ordnung ist, aber zu viel Stress dem Körper erheblich schaden kann. Eine gewisse Portion Stress braucht der Körper sogar, um gelegentlich sein Aktivität ins Rollen zu bekommen, allerdings macht enormer Stress den Körper krank, abgeschlagen und kann zu starken Erkrankungen führen. Bei…

  • Wenn Kinder nicht schlafen können

    Kinder

    Wenn Kinder nicht schlafen können

    Albträume, Ängste und kuriose Phantasien, sind oftmals der Grund, warum Kinder Abends schlecht schlafen. Es reicht manchmal nur ein für den Erwachsenen vielleicht harmloser Zeichentrickfilm, den ein kleines Kind anders interpretiert oder in dem für einen kurzen Moment etwas erschreckendes war und schon verarbeitet das Kind diesen nicht und kann…

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