Arbeiten im Stehen – aber richtig!

Aber bitte mit Haltung – der höhenverstellbare Schreibtisch

Arbeiten im Stehen, ach, dann kann ich mich ja gemütlich über meinen Schreibtisch hängen. Nein, keineswegs, denn der höhenverstellbare Schreibtisch zum Arbeiten im Stehen ist ja nun kein Platz an der Theke. Arbeiten im Stehen, aber bitte mit Haltung. Darauf sollten Sie achten, wenn Sie im Stehen am Schreibtisch arbeiten.

Arbeiten am Sitz-Steh-Tisch gut durchdacht

So vermeiden Sie typische Bürokrankheiten

Richtig und gesund stehen, denn sonst erzielt der Sitz-Steh-Tisch im Büro keine positive Wirkung. Arbeiten im Stehen erfordert zum ersten schon einmal bequeme Schuhe. In High Heels über einen längeren Zeitraum stehen, dürfte unbequem sein und selbst wenn es nicht unbequem ist, es ist nicht gesund für die Füße und den Rücken. Des Weiteren ist ein bisschen Disziplin erforderlich, denn man muss sich in den ersten Tagen selbst beobachten und schauen, ob man auch wirklich die richtige Körperhaltung einnimmt.

Dann muss der Sitz-Steh-Tisch auf die richtige Höhe eingestellt werden. Stellen Sie sich vor den Tisch, entspannen Sie sich und lassen Sie die Schultern locker hängen. Verkrampftes Stehen führt zu schmerzhaften Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nun legen Sie die Unterarme flach auf die Tischplatte, sodass Unterarme und Oberarme einen 90 Grad Winkel bilden. Der Rücken muss in dieser Position gerade sein. Idealerweise legen Sie unter den Arbeitsplatz eine federnde Arbeitsschutzmatte, der die aufrechte Position sehr gut unterstützt.

Vermeiden Sie langes statisches Stehen

Kreisen Sie zwischendurch die Schultern und Hüften, schütteln Sie die Beine aus und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Gehen Sie ein paar Schritte hin und her. In den ersten Tagen kann es zu einem Gefühl der Verkrampfung kommen. Wechseln Sie die Haltung und bewegen Sie sich. Und wenn mir das Stehen zu anstrengend wird? Dann setzen Sie sich wieder hin.

Dynamisch arbeiten und zwischen Sitzen und Stehen wechseln

Der Yaasa höhenverstellbare Schreibtisch

Den ganzen Tag stehen ist genauso wenig gesund wie den ganzen Tag sitzen. Optimal ist es, wenn beide Positionen mehrfach am Tag gewechselt werden können und das gelingt am besten mit einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch von Yaasa. Dank des sehr leisen und schnellen elektrischen Motors kann der Schreibtisch der Sitz- und Stehposition angepasst werden. Über die Memory Funktion können beide Einstellungen gespeichert werden, sodass die Tischhöhe nicht bei jedem Positionswechsel neu angepasst werden muss. Büroarbeit der Zukunft heißt beweglich bleiben, sitzen, stehen und laufen abwechseln.