Massagen dienen nicht allein der Gesundheit, sondern auch dem Wohlbefinden. Durch tägliche Belastung am Arbeitsplatz und Zuhause sind Schultern und Rücken häufig verspannt. Dies kann zu Unwohlsein und dauerhaften Schmerzen, sowie zur geringeren Belastbarkeit und Lebensfreude führen. Mit einer professionellen Massage wird die körperliche, aber auch geistige Entspannung angekurbelt und man fühlt sich augenblicklich wohler.
Man muss hierzu nicht zur Physiotherapie gehen und kann auch eine entspannende Massage des Partners genießen. Allerdings ist es wichtig, dass der Masseur sein Metier beherrscht und nicht durch ungeübte Griffe Nerven einklemmt oder den Zustandder Verspannung verschlimmert. Massieren lernen ist mit der richtigen Literatur oder Informationen aus dem Internet ganz einfach.
Nach dem Sport massieren lassen
Nach dem Sport oder einem langen Arbeitstag im Büro ist eine Massage sehr entspannend und wirkt sich ungemein positiv auf das Wohlbefinden aus. Ein entspannter Körper führt auch zur geistigen Entspannung und so ist eine Massage nicht nur für die verspannten Muskeln, sondern auch zur Bewältigung geistiger Überanstrengung und Beanspruchung dienlich. Mit einem duftenden Öl ist eine Massage besonders angenehm und sorgt für ein angenehmes Gefühl auf der Haut. Hier kann der eigenen Vorliebe für einen Duft bei der Entscheidung Freiraum eingeräumt und das bevorzugte Öl gewählt werden.
Achtung bei Schmerzen
Bei Schmerzen oder Verletzungen sollte auf eine professionelle Massage zurückgegriffen werden. Ein gelernter Physiotherapeut weiß genau, welche Punkte er massieren muss um die Verspannung aus den Muskeln zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern. Entspannung erhöht die Leistungsfähigkeit, sorgt für gute Laune und Aktivität. Daher sollten Massagen keinesfalls außen vor gelassen und von minderer Beachtung gestraft werden. Ob Zuhause oder in einer Physiotherapie Praxis spielt hierbei keine Rolle. Wer einen Partner mit Kenntnissen und dem Feingefühl für eine Massage hat, kann sich glücklich schätzen und wird häufiger in den Genuss einer Massage gelangen. Alle anderen sollten sich gelegentlich einen Besuch bei der Physiotherapie gönnen.
Bildquelle – istock – Massage of shuolder – ValuaVitaly
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