Sport
Frauensport
Die Zeiten, in denen Frauensport als unnatürlich galt, sind vorbei! Noch im 19. Jh. waren nur wenige Sportarten für Frauen erlaubt. Man war der Meinung, dass Sport den Frauen schade, und sie in ihrer Gebärfähigkeit […]
Yoga
Gesundheit
Gesund einschlafen – Die besten Tipps für guten Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für den gesamten Organismus. Ein unruhiger oder schlechter Schlaf beeinträchtigt die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit. Hier einige Tipps, was man selbst für einen erholsamen Schlaf tun kann. Vorbereitungen für eine […]
Gesundheit
Pilates & Yoga gegen Rückenschmerzen: Warum gezielte Übungen so effektiv sind
Rückenschmerzen als Volkskrankheit Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit – nahezu jede zweite Person ist im Laufe ihres Lebens betroffen. Eine der wirksamsten Präventionsmaßnahmen ist eine gut ausgeprägte Rückenmuskulatur. Sie stabilisiert die Wirbelsäule, […]
Gesundheit
Yoga ist Lebensphilosophie und Entspannungslehre
Yoga ist längst mehr als ein Trend. Es ist eine jahrtausendealte Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. In einer Zeit voller Reizüberflutung, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit suchen immer mehr Menschen nach einer Möglichkeit, […]