Frau

Beckenbodengymnastik präventiv gegen Inkontinenz!

Bei Blasenschwäche bzw. Inkontinenz handelt es sich um die Unfähigkeit, den Harndrang zu kontrollieren, das bedeutet, dass Harn in kleineren oder größeren Mengen abgeht, ohne dass man dies aktiv verhindern könnte. So kommt es beispielsweise […]

Gesundheit

Wasser und seine Heilkraft

Wasser, die Essenz allen Lebens. Ohne die Verbindung von zwei Wasserstoffatomen und einem Sauerstoffatom, also H2O, wäre unsere Erde ein lebloser Stern im endlosen Universum. Doch vor Millionen von Jahren begann durch das erste Entstehen […]

Sport

Sport im Alter hält auch den Geist wach

Sport ist generell gesund und besitzt auch keine Grenzen was das Alter angeht. Im Gegenteil, im Alter ist sportliche Bewegung sogar sehr fördern, damit die Knochen nicht „ einrosten“ und der Kreislauf in Schwung bleibt. […]

Ernährung

Plötzliche Gewichtszunahme

Oftmals ist es der Gram vieler Frauen, wenn der Körper immer mehr an Gewicht zunimmt und die Frau sich dies nicht immer erklären kann. Diäten und Fastenkuren werden oftmals eingelegt und bringen teilweise einen erfolg, […]

Rentner

Tai Chi kann Senioren vor Stürzen bewahren

Der eine spürt es mehr, der andere weniger, jedoch sich dessen erwehren, das kann niemand: des Alterns. Altern, ein Geschenk und eine Last zugleich, wie auch das ganze Leben stets zwei Seiten der Medaille aufweist. […]

Rentner

Aktivität lässt Senioren besser schlafen

Schlaf im Alter ist besonders wichtig und auch gar nicht selten, da der Körper im höheren Alter zumeist nicht mehr so aktiv ist wie zuvor und sämtliche Kleinigkeiten diesen dann relativ schnell ermüden. Schlaf im […]

Sport

Sport gegen Impotenz

Eine harmonische Beziehung, in der alles problemlos verläuft, ist der Wunsch vieler Menschen. Es gibt nichts besseres, wenn die Partner sich in jeglicher Hinsicht, sei es auf psychischer als auch auf physischer Ebene gut verstehen. […]

Sport

Hüft und Knieprothesen auf dem Vormarsch

In der heutigen Zeit leiden immer mehr Menschen an Hüft und Knieproblemen, die teilweise solch große folgen besitzen, dass eine Prothese in Kauf genommen werden muss. Dies beruht nicht selten auf Folgeschäden, durch vorherige Erkrankungen […]

Sport

Ernährungstipps für Hobbysportler

Viele Hobbysportler gehen nicht nur aus Spaß an der Bewegung Laufen, Schwimmen oder Radfahren, sondern nutzen auch den positiven Nebeneffekt, ihre Figur in Form zu halten. Durch regelmäßige Bewegung steigt der Kalorienbedarf und außerdem wird […]

Kein Bild
Sport

Welche Sportarten eignen sich für Übergewichtige?

Mit Sport und ein paar Regeln können Sie problemlos Ihr Gewicht reduzieren. Nur weil Sie vielleicht zu viel wiegen, müssen Sie nicht auf Sport verzichten, denn gerade durch körperliche Betätigung können Sie Ihr Gesamtgewicht reduzieren. […]

Sport

Wie hoch ist der Trainingsvorteil mit einem Ebike

Schneller am Ziel mit dem E-Bike Die Vorteile des Radfahrens sind seit langer Zeit bekannt, doch geht es ums Training mit E-Bikes, spalten sich die Gemüter und die Vorurteile überwiegen. Mit weniger Eigenkraft fahren – […]

Kein Bild
Sport

Die richtige Kleidung beim Sport im Herbst

Gefühlt ist man immer noch im Sommer. Fast schon automatisch und ohne viel zu überlegen, zieht man sich ein T-Shirt und kurze Hosen an. Erst beim Rausgehen aus dem Haus merkt man auf einmal, dass […]